イライラしてると、「カルシウム不足じゃない？」みたいなこと言われることも多いけど、医学的に見て血液中のカルシウム濃度が低くなると精神不安定になる、というのは正しい。
だけど、この状況下では骨のカルシウムが溶け出すことで血液中濃度は一定に保たれることになり、結果カルシウム不足に陥ることはなくなる。
どちらかというと、「イライラすると骨が弱くなる」というのが正しそうな気がする。
でもだからといってカルシウムを食べて骨が強くなるかというと、骨密度を2%増加だせるだけで骨折率には変化無し（『骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン2006年版』 骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン作成委員会、ライフサイエンス出版。2006年10月。ISBN 978-4-89775-228-0。34-35、77頁。）だそうで、あんなにチヤホヤされてるカルシウムって、ひょっとしていらない子？とかも思う次第。
ちなみに僕は牛乳やクリームソースは苦手なんだけど、とろけるチーズやプリンは大好物。
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