「杏林堂ニコナビ」のモニタをしているといっても、あんまり生活の変わらない自分ですが。
食事は変わらなくても、運動は多めにするようにしています。
なんか忙しくなってきて、走る時間もなくなってきたっぽいですが。。。
それにしても、30分間運動して消費するカロリーが「ご飯一杯ぶん」なんて、ダイエットって哀しい幻想のような存在ですね。
そんなこんなでランニングしてると、靴擦れして踵が痛いわ、コンクリートの反発力が半端無くて膝が痛くてろくなことがないわで、まずは道具に頼ることにしてみました。
ナイキのシューズ。
えぇ。古き良き時代には「たまごっち」同様に入手不可能のアイテムの双璧だった「ナイキのシューズ」です。
「コイツ道具から形に入ってやんの、プークスクス」という声が聞こえてきそうですが、運動部だった人にはシューズと禁煙は大事ってことが理解してもらえると思います。
基本、オレンジで揃えつつある自分。
このシューズは夏仕様で通気性を主に考えられているということです。
でも走ってるときにムレるとか感じないんだけど、そういうものなのかなぁ？
僕にしたらウェイトが軽くなってるぶん、それでメリットあるけど。
シューズ裏。
例にもれず、コンクリートや大理石の上などでは盛大によく滑ります。
靴のこの部分がなんとなく好き。
靴ひもはいつも色をわざわざ変更するのですが（店で脱ぐことがあった時に靴ひもの色ですぐ判別できるから）、これはデフォルトのまま。
箱の裏には「NIKE＋」のイメージ図がありました。
もちろん、「Nike + iPod Sport Kit」も購入しています。
■
Nike + iPod Sport Kit（日本語）
http://www.apple.com/jp/ipod/nike/
最初、どういうシステムなのかよくわからんかった。
説明書はこんなかんじ。
読まなくても感覚的に分かるけど。
音声ガイダンスで「あと○○分」とか「いま○km」とか教えてくれますよ。
「Nike+ シューズ」の左足のこの部分をペロリとめくり・・・
この部分にある黒いパーツをパカリと外し・・・
こんな状態に。ここへ・・・
レシーバーを取り出して・・・
カチリとはめこむ。
もどす。
あとは、iPod のスイッチを入れると「数歩歩いてください」と言われるので歩くと、同期してくれます。
このレシーバーは走らないときも入れっぱなしで大丈夫みたい。
一応、普通のシューズにレシーバーを取り付けるアタッチメントも売られています。
このレシーバーが運動状況を iPod 経由で教えてくれて、いまどんな状況か教えてくれるのです。
これ普通に音楽聞きながら歩けるというのも利点なのですが、状況を逐一教えてナビゲートしてくれるのってなんだか嬉しいです。
ランニングも、少し楽しくなります。